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¿Sabes que hay alimentos que te pueden ayudar a combatir el stress y el mal humor que te provoca? ¿No lo sabías? Acá te lo contamos:
- Nueces: prueba empezar tu día comiendo nueces. Seguramente notarás la diferencia en el transcurso de la jornada.
- Espinaca: ayuda a incrementar los niveles de serotonina del cerebro, lo que nos ayuda a estar de buen humor.
- Banana o plátano: contiene triptófano lo que ayuda a minimizar la agresión
- Fresas: ricas en vitaminas C, depurativas,antioxidantes, antiflamatorias, astringentes...con todas sus propiedades a quien no pone de buen humor esta fruta?
- El huevo: tiene aminoácidos que ayudan a incrementar la serotonina.
Te invitamos a sumarlos a tu dieta y mejorar el espíritu.
¡Buena semana para todos!
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